bon travail !!!!
EXERCICES POUR L'ECHAUFFEMENT VOCAL (faire au moins 3 exos de respi/détente et voix avant de chanter)
1° DETENTE
- escargot (on se met dos au mur, en faisant une bascule du bassin de telle sorte qu'il n'y ait plus de cambrure : si si c'est tt à fait possible ... et on descend jusqu'à terre en s'enroulant comme un escargot, d'où le nom de l'exo.) cela permet de détendre tous les muscles de façon passive. Attention d'aller doucement (ce conseil est bon pour tous les exos de détente)
- mouvements de tête : oreille droite sur épaule droite/oreille gauche sur épaule gauche 10 fois ; menton sur le sternum/menton en l'air ; regarder derrière soi par la droite/par la gauche ; faire des ronds avec sa tête dans un sens puis dans l'autre. Tous ces exos étirent le larynx et les muscles qui sont autour.
- mouvements d’épaules : on fait comme si on nageait (!!) crawl sur le ventre/sur le dos/papillon sur le dos et sur le ventre
- streching des mâchoires : mouvements d'étirement des machoires de droite à gauche/mouvements d'ouverture et fermeture/grand mouvement de mastication
- massage du visage + tête : petits tapotements avec les doigts sur tout le visage (ça stimule les différents muscles et les réveille en douceur)
- relaxation couchée + cassette : on écoute une cassette de musique douce de relaxation et on essaye de fixer son attention sur tous les muscles de son corps et de les détendre progressivement en partant des pieds et en montant progressivement vers la tête
- recul de la langue jusqu’au bâillement : on ouvre grand la bouche et on balaye le palais d'avant en arrière, on essaye d'aller jusqu'au baillement
- langue de chat/langue de rat : la langue de chat est molle dans la bouche/la langue de rat est pointue à l'extérieur , alterner 20 fois, cela étire le larynx
- vibrations de lèvres sans voix : bruit du cheval mais on ne met pas de voix
2° RESPIRATION
- respiration abdominale couchée : on prend de l'air le ventre gonfle/on jette l'air et le ventre se dégonfle : cette respiration abdominale est indispensable pour chanter/parler
- respiration abdominale à 4 pattes : idem que couché mais en se mettant à 4 pattes : le ventre "tombe" plus facilement
- souffle le plus longtemps possible sur une bougie (avec respi abdominale évidemment) il faut tenir au moins 35 secondes
- éteindre la bougie avec le nez : tt est ds le titre !
- gonfler un ballon sur un seul jet : idem
- sarbacane : souffler de façon très tonque ds une sarbacane (vous savez les trucs qu'on achète avec les cotillons) : on doit pouvoir atteindre une porte placée à 3/4 mètres
- 2, 8, 4 : on prend de l'air sur 2 temps, on garde l'air sur 8 temps et on souffle sur 4 temps .... le faire durant 5 mn
- vibrations de lèvres sans voix : même exo que pour la détente puisque c'est un exo qui fait intervenir détente et respi
3° VOIX
- vibrations de lèvres avec la voix qui reste à la même hauteur : bruit du cheval mais avec la voix qui reste à la même fréquence
- vibrations de lèvres avec la voix qui monte
- vibrations de lèvres avec la voix qui descend
- vibrations de lèvres avec la voix qui monte puis qui descend
- /m/ très nasal ("ds le masque"
- /m/+ O le plus longtemps possible
- /m/ + O + O qui monte
- /m/ + O + O qui monte + O qui descend, puis le plus longtemps possible
- /mo/ doucement puis fort
- /a/ le plus longtemps possible
- /miaou/ qui monte la gamme puis la redescend
- /mamamamama/ avec la gamme
- /pia-pia-piano/
- créneaux par 2 , par 3, par 4, par 12 : les créneaux sont des exos de voix où l'on compte 1/2, 3/4, 5/6 ... si par 2 (1 grave et 2 aigu, 3 grave et 4 aigu ......), par 3 (1/2/3 avec 1 grave 2 aigu et 3 grave .....) ...
les exos suivants sont difficiles à expliquer comme ça .....
- acropole
- lecture indirecte avec voix splasmodiée
- comptage splasmodié
- comptage par 5
- comptage projeté
- lecture indirecte avec voyelles soufflées
- lecture indirecte puis directe avec pauses
- lecture directe avec expression + pauses + voyelles soufflées
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