Respiration bloqué

Bonjour , voilà je sais d'où vient mon problème de voix

On m'a souvent dit que je forçais mon expiration , quand je sors des sons en expirant sur des SSS et le CH s'est dans la gorge que provient le son. Pour tant je le fais avec le ventre , j'arrive a respirer par le ventre mais le problème c'est dou vient le serrage ?

MErci

et si tu accentuait un peu plus la voyelle derrière au lieu des sss et chhh qui ne font que fiche un bruit épouvantables dans les micros ?

Faire des ou le plus longtemps des o des a des truc comme ça ? :) je peux faire les deux s ch mais il ne faut pas trop en faire en faite ?